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产后康复护师称多数坐月子民间说法不科学

在全世界媒体苦等多日后,英国的终于生了!产后第二天,就在大家还在猜测王妃要在住多久,餐有多昂贵时,凯特王妃一袭蓝裙,神采奕奕地抱着小王子出院了!镜头前的她优雅清新,完全不像一个刚刚生产完的人。

这让不少中国妈妈大跌眼镜,因为在传统的观念里,刚生产完的女子不要去想美貌的,因为这段时间不能下床,不能洗澡,不能见风……简直就是要脏兮兮地绑在床上睡满30天,也就是俗称的“”。“难道是因为黄种人和白种人的体质不同?那这坐月子还有没有意义呢?”

老一辈:不坐月子,小心老了一身病

说起坐月子,能够追溯到两千多年前的西汉。顾名思义,就是在产后常卧床榻一个月,而说起具体的“坐月子准则”,回家问问长辈,都能说出个一二三来。在网络上,网友们纷纷列举了自己所知道的,从吃的,到住的,都有不少讲究,让人大开眼界。

网友“Samson-Ju”:“我朋友的老婆产后想喝咖啡。于是乎此爷们亲手为老婆做咖啡,放了一块方糖,于是乎被丈母娘活活骂死:坐月子要吃红糖!”

网友“shiu”:“我生完孩子我妈妈居然让我吃糖面条,这怎么吃得下去!还不能吃盐,要多吃鸡蛋。”

而老一辈的妈妈们,给出的说法就更多了。“要七七四十九天不能洗头洗澡,尽量不喝水,房间不能通风,产妇在坐月子的时候千万不能哭,否则会落下迎风流泪的毛病……”“在产后不好好调理身体,会落下一身‘月子病’,到老了就麻烦了,而且不坐月子老得快,不然为什么外国人要比咱看起来老呢?”

:坐月子不能洗澡,不开空调

现代快报以产妇朋友的身份,咨询了南京一家月子中心。月子中心提供28、35和42天的月子套餐,提供单人间,产妇需要每天都住在里面,不能出去走动,也不能洗澡。有什么要求,都会有专门的来帮忙。

“在我们这里的产妇,一般都要半个月以后洗澡,实在忍不住,就用水抹一下。因为产后体虚,洗澡的话,寒气会进入身体,落下病根。这么热的天,可以偶尔开一下空调,但最好不要开,还是怕着凉。其他的活动也没多少,产妇每天在床上睡觉休息就好。”据了解,这家月子中心每天三餐都有专门的月子餐,而收费也不便宜,28天的标准费用为28800元,如果是套餐,就要39800元,住得越久,费用越高。工作人员表示,“生意还不错。”

产后康复护师

多数民间说法都不科学

不洗澡、不见风、不喝水等坐月子理论是否有道理?现代快报记者咨询了南京市妇幼保健院产后康复中心的护师蒋丽娟。“大部分都缺乏科学依据。”

蒋丽娟表示,其实比起以前,“坐”满一个月的产妇基本没有,不少产后几天就自由活动了。“从医学角度来说,如果是顺产,产后两个小时就能够下地行走,如果是剖腹产,24小时以后能够活动,而且医生也会建议产妇产后做适当的运动,增加抵抗力。”

1、产后到底能不能洗澡?

“洗头洗澡都可以。过去因为环境硬件设施差,而且都是坐浴,在沐浴过程中,难免会受凉、感染等,落下病根。现在条件好了,基本上都是淋浴。”蒋丽娟说,而浴霸的存在也减少了洗澡时的受凉问题。“说实话,如果真几十天不洗澡,反而会因为太脏,造成某些部位的感染。”

2、产后“月子餐”科学吗?

蒋丽娟表示,产后月子餐有可取的地方,但不可全信。“比如说不能够吃盐,多吃红糖。实际上,生产时因为大量出汗,电解质流失,就需要吃盐补回来,但量不能多,否则对于有影响。而吃红糖的说法,是因为吃红糖能够促进产后恶露的排出,并有回血的作用,但持续的时间不能久,一般吃一周就够了。”

3、产后不坐月子会老得快?

有很多产妇都关心,产后如果不坐月子,不好好调理,将来就老得快。“不然你看外国生产完的女人看上去都比中国人老呢?”

对此,江苏省营养学会公共营养师培训办公室主任颜晓东并不认同。“人体的成长衰老和环境的温度、饮食习惯有关。比如中国北方人,成长比南方人慢,但衰老得也比南方人慢,西方人看上去老得比中国人快,而年少时成熟得也比中国人快。因此这个没有可比性,不能用作不坐月子易变老的依据。”

专家建议

根据体质科学坐月子

虽然不少老一辈关于“坐月子”的说法并不靠谱,但完全摒弃“坐月子”却并不是一个好主意,产后康复医师和营养师都建议,因地制宜,科学坐月子最重要。

“不同人种的体质,和生存的环境,以及吃的食物有关系,”营养师颜晓东告诉现代快报记者,“比如我们中国人,以淀粉等植物类食物为主食,而西方人以肉食为主食,这就可能造成西方人的体质偏热性,中国人的体质偏寒性一些。”因此,产后西方人食用冷饮,或者洗澡,比较不容易着凉感染。完全照搬西方的也不行,全信传统的说法也不靠谱,不同的人还是应该根据自身体质科学坐月子。

追问一句

生完孩子为啥肚子还挺大?

不少眼尖的网友发现,凯特王妃生完孩子以后,肚子还是很大,“看上去就像里面还有一个宝宝一样,这是怎么回事?” 

现代快报记者咨询了南京市第一医院产科主任医师徐友娣。“这是很正常的,因为生完孩子以后,产妇的肚皮变松,堆在那里,而子宫没有恢复到原来的位置,因此看上去小腹突出,但肯定比的时候要小。”徐友娣表示,等到子宫慢慢回缩到盆腔内,肚皮就会平整了,而这个过程,大概需要42天,差不多坐一个月子的时间。这么看来,产妇可以趁坐月子的时候好好恢复身材。